最近是不是感觉身边“感冒”的人一下子多了起来？很多人一开始以为只是普通受凉，结果到医院一检查，是流感。还有的人流感刚好了两周，又病倒了……
今年流感季提前
“多毒株”活跃
11月进入秋冬交替的关键期，气温下降、室内聚集变多，流感也到了高发节点。首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾11月1日接受人民日报健康客户端采访时介绍，今年流感季有两大突出特点，值得每个人留意。
南先北后，流行节奏前
李侗曾介绍，往年流感季多自11月下旬起病例逐步增多，12月至次年2月达到流行高峰，整体随气温下降呈现“北先南后”的规律。但今年流感启动时间明显早于常规年份，且是从南方开始。流感流行时间前移是今年北半球的普遍现象，日本、韩国、美国均有相关报告。
“不过，大家不必对流感启动时间的提前过于紧张。”李侗曾表示，以去年为例，我国流感同样启动偏早，11月初进入流行期、12月达峰、1月快速回落，呈现“来得早、结束得也早”的特征，因此流感启动早，不代表强度一定会更高。
三株流行，流行期或延长
李侗曾解释说，不同流感毒株之间无交叉保护力，三毒株共流行一方面可能增加短时间内先后感染不同毒株的风险，另一方面可能拉长流感季整体时长，推高总感染人数。
李侗曾介绍，往年流感季多自11月下旬起病例逐步增多，12月至次年2月达到流行高峰，整体随气温下降呈现“北先南后”的规律。但今年流感启动时间明显早于常规年份，且是从南方开始。流感流行时间前移是今年北半球的普遍现象，日本、韩国、美国均有相关报告。
“不过，大家不必对流感启动时间的提前过于紧张。”李侗曾表示，以去年为例，我国流感同样启动偏早，11月初进入流行期、12月达峰、1月快速回落，呈现“来得早、结束得也早”的特征，因此流感启动早，不代表强度一定会更高。
三株流行，流行期或延长
李侗曾解释说，不同流感毒株之间无交叉保护力，三毒株共流行一方面可能增加短时间内先后感染不同毒株的风险，另一方面可能拉长流感季整体时长，推高总感染人数。
这些重症信号别硬扛
几类高风险人群尤其要注意
很多人觉得“流感就是重感冒无所谓”，这些轻视流感的态度，其实暗藏风险。
中国疾病预防控制中心病毒病所研究员王大燕2025年在国家卫健委新闻发布会上提醒，流感是急性呼吸道传染病，人群普遍易感，严重时可能引发肺炎、心脏损伤等并发症，甚至发展为重症、危重症甚至死亡。
▶ 60岁及以上的老年人；
▶ 罹患一种或多种慢性病患者；
▶ 养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员和员工；
▶ 孕妇；
▶ 6月龄到5岁儿童；
▶ 6月龄以下婴幼儿的家庭成员和看护人员；
▶ 托幼机构、中小学校、医疗机构、监管场所等重点场所人群。
真正有效的流感防护指南
1. 接种流感疫苗，有效的预防手段
2. 个人防护不松懈，聚集时戴口罩
流感高发期，或身处地铁、医院等人群密集、密闭场所，科学佩戴口罩很有必要；自己感染后外出或与人接触，更要戴好口罩，避免传染他人。
饮食上均衡搭配，多吃富含维生素C、维生素D和锌的食物，如新鲜蔬果、肉蛋奶、坚果。
写在最后
今年流感季提前、多毒株共流行，但应对逻辑其实并不复杂：
及时接种流感疫苗，在人员密集场所规范佩戴口罩，日常注意多通风、保持规律作息；
一旦出现症状，早就医、早用药。不必过度恐慌，把这几件小事做到位，就是对自己和家人最实在的保护。
