消化性溃疡是一种常见的胃肠道疾病，其特点是病程长、易复发。对患者而言，科学护理是预防溃疡复发的关键环节。通过调整饮食、优化生活方式、规范使用药物及定期监测，患者可显著降低疾病反复发作的风险。
饮食管理
规律进食 胃酸分泌与进食时间密切相关，规律饮食可维持胃酸分泌的节律性，降低对胃黏膜的刺激。建议将每日三餐改为五至六餐，每餐以七分饱为宜，避免空腹时间过长引发胃酸过量分泌。
选择低刺激且易消化的食物 优先选择蒸、煮、炖等烹饪方式，少用油炸、烧烤等烹饪方式。主食以软烂面条、粥类为主，蛋白质来源可选瘦肉、鱼类、蛋类。蔬菜需煮熟后再食用，以降低纤维硬度。
调整生活方式
戒烟戒酒 烟草中的尼古丁会刺激胃酸分泌，同时降低胃黏膜的修复能力。酒精则直接损伤胃黏膜屏障，增加溃疡出血风险。戒烟可降低溃疡复发率，戒酒则能进一步减少并发症的发生风险。
适度运动 每周进行3~5次中等强度的运动（如快走、游泳），每次持续30分钟，可改善胃肠道血液循环，增强黏膜防御功能。
规律作息 熬夜会扰乱胃酸分泌节律，削弱黏膜修复能力。建议每日保持7~8小时睡眠，尽量在23时前入睡，避免夜间进食加重胃肠负担。
使用公勺、公筷 即使消化性溃疡患者首次根除治疗成功，仍有复发风险。家庭聚餐时建议使用公勺、公筷，避免再次感染。若出现嗳气、口臭等症状加重，需及时检测并治疗。
规范使用药物
非甾体抗炎药的替代方案 长期使用阿司匹林、布洛芬等药物是导致溃疡复发的重要诱因。若因关节炎等疾病需持续用药，应在医生指导下改用选择性COX-2抑制剂（如塞来昔布等），或联合使用质子泵抑制剂（PPI）保护胃黏膜。
抑酸药物的合理使用 对于需长期维持治疗的患者，PPI类药物（如奥美拉唑）的常规剂量半量维持方案可有效控制胃酸分泌。需注意避免突然停药导致的胃酸反跳性增高，调整用药方案需经医生评估。
避免自行联合用药 某些药物（如糖皮质激素、抗凝药等）可能加重胃黏膜损伤，联合使用时需密切监测。服用任何新药前应咨询医生或药师，评估其对胃肠道的影响。
定期监测
症状自我观察 每日记录上腹部疼痛频率、性质及与进食的关系，若出现疼痛规律改变、夜间疼痛加重或解黑便等情况，需立即就医。
胃镜复查 胃溃疡患者应在停药后3个月进行胃镜复查，确认溃疡愈合情况。高危人群（如高龄、合并幽门螺杆菌感染未根除者）建议每6~12个月复查一次。
王秀莲（据《大河健康报》）
