总而言之，只要注意以上这些细节，不论是早上洗头还是晚上洗头，都没什么问题，怎么方便、怎么习惯怎么来~
洗澡也是一样的道理。只要水温合适，不是刚起床或者上床之前才洗，都是可以的。
剧烈运动后、大量出汗后、饮酒后、处在饥饿状态时，这4个时间不宜洗头洗澡。
运动、出汗后，心率会加快，血液流动加速，血管扩张。
此时洗澡，血管会再度扩张，更多血液流向皮肤，供应心脏和大脑的血液减少，会导致一过性低血压和脑缺血症状，表现为头晕、心慌、乏力等。
对于有基础疾病的人来说，还可能引发致命意外！
所以，至少要休息二三十分钟后，再用温水冲澡。
饮酒后，血管会在酒精的作用下发生扩张，所以血压会下降。如果这时候再去洗澡，在温热水温的影响下，全身的毛细血管还会扩张，此时血压会再次下降，容易造成低血压。
再加上，喝酒之后人的肢体掌控、协调能力不好，此时发生浴室摔倒、晕厥等危险。
而饥饿时不建议洗澡，是因为饿着肚子时，血糖本来就在降低。
如果此时还去洗澡，很容易出现头晕、四肢乏力等低血糖症状，严重时甚至会引发低血糖性休克。
